L’art-thérapie est une forme de thérapie qui utilise la création artistique comme moyen d’expression et de guérison. Elle permet aux individus d’exprimer leurs émotions, leurs ressentis et leurs sensations à travers le processus créatif, offrant ainsi un moyen de communication alternatif pour ceux qui ont des difficultés à s’exprimer verbalement. Cette approche thérapeutique s’avère particulièrement efficace pour réduire le stress, l’anxiété et la dépression, tout en favorisant le développement de l’imagination et de la créativité
Dans le cadre de l’art-thérapie, les mandalas occupent une place importante en raison de leurs propriétés apaisantes et structurantes. La création de mandalas permet aux participants d’explorer leur monde intérieur, d’exprimer leur état émotionnel et de faciliter la conscience de soi. La forme circulaire du mandala offre un espace sûr pour l’exploration des émotions, tandis que sa nature structurée et répétitive peut induire un état de calme mental et réduire l’anxiété
Les mandalas tissés, également connus sous le nom d’Ojos de Dios, sont une forme particulière de mandala qui implique le tissage de fils colorés autour d’une structure en bois. Cette technique, originaire des cultures amérindiennes, combine les bienfaits méditatifs du tissage avec la symbolique puissante du mandala. Le processus de création d’un mandala tissé nécessite concentration et patience, ce qui en fait un excellent outil pour la pleine conscience et la réduction du stress.
En art-thérapie, les mandalas tissés offrent de nombreux avantages. Ils permettent aux participants de travailler sur leur coordination œil-main, d’améliorer leur concentration et de développer leur créativité à travers le choix des couleurs et des motifs. De plus, le caractère tactile du tissage peut être particulièrement bénéfique pour les personnes ayant besoin de stimulation sensorielle ou cherchant à se reconnecter avec leur corps. Le processus de création d’un mandala tissé peut également favoriser un sentiment d’accomplissement et renforcer l’estime de soi.
Si vous souhaitez explorer les bienfaits des mandalas tissés en art-thérapie, je vous invite à participer à mon atelier en ligne. Cet atelier vous guidera à travers la création de mandalas tissés Ojo de Dios à 4 branches, en vous enseignant 6 techniques différentes ainsi qu’un tutoriel sur les décorations. L’atelier est disponible sous forme de vidéo en ligne, d’une durée totale de 1h20 répartie en 4 parties. De plus, vous téléchargerez un carnet d’accompagnement d’art-thérapie à imprimer au format PDF, pour approfondir votre expérience créative et thérapeutique.
